O ator e artista marcial Bruce Lee se tornou uma lenda das artes marciais. Ele apareceu no elenco de vários filmes famosos dos anos 70, como “Operação Dragão”, “O Dragão Chinês”, “O Voo do Dragão”, entre outros.
Lee chamava a atenção por sua aptidão física e pelos seus músculos abdominais. Para conseguir músculos torneados na região da barriga, o astro passava por um duro treinamento diário que consistia em mais de 90 repetições em determinados exercícios.
O treino era composto por:
Quatro séries de torção de cintura com 90 repetições.
Quatro séries de abdominais com torções com 20 repetições.
Quatro séries de elevação de pernas contendo cada uma 20 repetições.
Quatro séries com 50 repetições de torções inclinadas.
Quatro séries de 50 repetições de chutes na posição de rã.
Tudo isso era, segundo o perfil do astro na Wikipédia, feito diariamente para aumentar seus músculos abdominais e ajudá-lo a ter mais resistência durante as lutas.
Nos filmes, Lee tinha o costume de levar golpes na região de seu abdômen, que aparentavam não surtir efeito devido aos seus fortes músculos.
O ator morreu em 20 de julho de 1973.
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